Er smerter i brystryg og skuldre en del af hverdagen?

Gener og smerter fra skulderen og midt ryggen kan have en negativ indvirkning på din hverdag og nedsætte din livskvalitet. Du kan muligvis opleve en nedsat bevægelighed i midt ryg og skuldre, samt at smerterne kan påvirke din nattesøvn. 

Det er afgørende, hvordan du håndterer disse smerter. For at blive smertefri, kræver det en aktiv tilgang, der blandt andet inkluderer øvelser og opmærksomhed på, hvordan du bruger din krop i hverdagen.

Vi har samlet nogle af de mest almindelige årsager til smerter i skulderen (og midt ryggen), og giver dig øvelser og vejledning, så du kan komme hurtigt i gang med dit arbejde og hen imod en smertefri og aktiv tilværelse.

Smerter midt i ryggen kan påvirke vejrtrækningen

Smerter i midt ryggen

Oplever du pludselige og jagende smerter imellem skulderbladene? Og forværres smerterne når du hoster, nyser eller trækker vejret dybt?

Her finder du viden og gode råd til at komme godt fra start.

Skuldersmerter kræver ofte en aktiv indsats med træning

Skuldersmerter

Har du ondt i skulderen, uden at du kender årsagen hertil og har du svært ved at bevæge den uden smerter?

Så finder du her information og gode råd.