Gener og smerter fra skulderen og midt ryggen kan have en negativ indvirkning på din hverdag og nedsætte din livskvalitet. Du kan muligvis opleve en nedsat bevægelighed i midt ryg og skuldre, samt at smerterne kan påvirke din nattesøvn.
Det er afgørende, hvordan du håndterer disse smerter. For at blive smertefri, kræver det en aktiv tilgang, der blandt andet inkluderer øvelser og opmærksomhed på, hvordan du bruger din krop i hverdagen.
Vi har samlet nogle af de mest almindelige årsager til smerter i skulderen (og midt ryggen), og giver dig øvelser og vejledning, så du kan komme hurtigt i gang med dit arbejde og hen imod en smertefri og aktiv tilværelse.
