Knæskader er en hyppig årsag til smerte og begrænset bevægelighed for mange mennesker.
Forebyggelse spiller en vigtig rolle i at reducere risikoen for knæskader. Dette kan omfatte opvarmning før træning, brug af korrekt teknik og udstyr, og styrketræning for at styrke musklerne omkring knæet.
Vi har samlet nogle af de mest almindelige årsager til smerter i knæet, og giver dig de øvelser og den vejledning du skal bruge, så du kan komme hurtigt i gang med din genoptræning og arbejde hen imod en smertefri og aktiv tilværelse.
