Årsag og symptomer
Smerter i midt ryggen opstår typisk meget pludseligt. Smerterne opleves i den midterste del af ryggen og kan have lokale smertepunkter. Du vil typisk opleve smerter mellem skulderbladene eller du kan opleve at det trækker langs ribbenet og frem foran mod brystet. Smerterne har en jagende karakter og kan provokeres ved host, nys, dybe vejrtrækninger eller bevægelser med armene.
Årsagen til smerten er ofte, at led i rygsøjlen, kaldet facetleddene, forskubber sig i forhold til hinanden. Facetleddene hjælper med at styre ryghvirvlernes bevægelser i forhold til hinanden. Hvis de forskubbes, kan det give en blokering af den normale frie bevægelse i midt ryggen og kan opleves som et ”hold i midt ryggen”.
Det er en meget almindelig problematik og smerterne vil oftest gå i sig selv, i løbet af få dage med aflastning.
Hvad kan du selv gøre
Hvis du oplever disse symptomer, bør du begrænse de aktiviteter, der forværrer smerterne. Hvis du har mange smerter og har brug for at ligge ned, så læg dig med hovedet højt. I denne stilling, skal du forsøge at tage nogle dybe vejrtrækninger.
