Smerter fra nakken kan have en negativ indvirkning på din hverdag og nedsætte din livskvalitet. Du kan muligvis opleve at du er begrænset i nakkens bevægelser samt at din nattesøvn bliver forstyrret.
Det er afgørende, hvordan du håndterer disse smerter. For at blive smertefri, kræver det en aktiv tilgang, der inkluderer øvelser samt aktivitet og variationer i din arbejdsdag.
Vi har samlet nogle af de mest almindelige årsager til smerter i nakken, og giver dig de øvelser og den vejledning du skal bruge, så du kan komme hurtigt i gang og tilbage på dit arbejde og en smertefri og aktiv tilværelse.
