Rygsmerter kan have en negativ indvirkning på din hverdag og nedsætte din livskvalitet. Du har muligvis nedsat bevægelse i ryggen pga. smerterne, samt har ondt og uro ned i benet.
Det er afgørende, hvordan du håndterer disse smerter. For at blive smertefri, kræver det en aktiv tilgang, der inkluderer øvelser samt aktivitet og variationer i din arbejdsdag.
Vi har samlet nogle af de mest almindelige årsager til smerter i ryggen, og giver dig de øvelser og den vejledning du skal bruge, så du kan komme hurtigt i gang og komme tilbage på dit arbejde og en smertefri og aktiv tilværelse.
